話說孕期時間過得飛快一下子就邁入20周惹(抖)
第二胎的不適狀況在進入第二孕程後慢慢開始解除...
食慾這塊一直沒有很好但跟前三個月比起來已經算是可以吃比較多這樣~
但是第二次產檢的血液報告很不理想
所以被產檢醫生轉診到台大醫院去治療貧血!!
於是我的孕中期開始了一連串的鐵劑和B12的針劑攻擊(((哭哭~
因為台大的驗血報告說我體內的B12缺乏很嚴重
我上網估狗後發現通常都是素食者比較會有這類問題(((個人平常真的比較偏愛吃菜...
難怪醫生看了報告第一時間就問我是不是偏食很誇張或是都沒在吃肉
因為上述的狀況和胎兒到了發展骨骼和牙齒的時期階段
孕中期我選擇了孕哺兒的新維他命和珊瑚鈣來做我強力的後盾
雖然說我個人也不太擔心林萌的吸收狀況(((因為再擔心我也無法控制~
但是檯面上(?)該補的媽媽還是要做足XD
(這個寶寶App真的可愛到很能療癒孕媽的浮動情緒)
孕哺兒這個母嬰營養補給品牌相信大家都不陌生啦!!
不了解的捧油可以看我之前合作小維他營養嚼錠的文章
【保健】不怕小兒偏挑食的媽媽好幫手∥孕哺兒小維他營養嚼錠∥
大肚婆挺個肚子坐著打字很辛苦不想再說一次(((任性XD
總之就是因為孕哺兒對原料的嚴格把關加上有通過GMP認證
個人對它們家營養品的安全性完全沒有疑慮
畢竟孕哺兒對於孕期/哺乳期和幼童來說就是一種天然安全的象徵!!
雖然我是在家待產的媽媽但是也是滿常外食的~
本來在家有開伙但前三個月真的聞到油煙就不舒服又沒胃口就很少煮惹!!
外食族很容易營養不均衡再加上我自孕期以來胃口一直都不是很好...
這裡頭有多種維生素和礦物質以及葉酸
不用怕孕期胃口不好或是孕期口味變得挑食而攝取不到身體所需~
維他命錠使用直接打錠技術能完整保留維生素活性
淡黃色錠狀還散發甜甜的果汁香味
每次我在補充維他命錠的時候哥都嘴饞的問我他可以吃嗎!?
所以偶爾我會給他一顆當糖果解他的嘴饞...
他老大都開心的嚼碎馬上就進到肚子裡(((扶額XD
雖然它設計成可以直接口嚼食用
但我本人對於藥丸劑型要咬破還是心裡很有障礙...
所以我還是乖乖的地在早餐後配水吞服兩顆這樣~
這款維他命錠不是只有孕哺媽媽可以吃
一般成人女性想要當作日常身體保健也是很可以的!!
最近上媽媽教室有聽到不少婦產科醫師強調補鈣的重要
而且不應該只有孕期要補充而是天天都要補鈣存骨本
後來甚至看到有護理師在網上聲稱35歲後才補鈣只會留存在血液內進不到骨頭裡!!!
雖然聽起來有點驚悚但從現在開始趕緊補上應該也還不算太晚~
大家都聽過孕期鈣質流失太快會掉牙或抽筋之類的都市傳說
這讓平常幾乎不喝牛奶的我在懷Q胖哥的時候有點挫
不過很幸運的第一胎整個孕期我都沒有遇過抽筋大魔王
但是據我所知孕哺期所需要的鈣質量遠遠超過我們每日飲食的攝取量!!
所以除了日常飲食中多多補充富含鈣質的食材外
這次也讓這瓶珊瑚鈣膠囊來幫助我來達成孕哺期每日所需~
孕哺兒的珊瑚鈣是做成膠囊的狀態
選用天然珊瑚鈣主要是因為含有豐富的礦物質和人體必需的微量元素
重點是這種鈣質的特性很容易被人體吸收利用的~
非常適合我們這種流失量大的族群!!
官網建議食用量是一天3~4顆再搭配從天然食材中攝取足夠的鈣質量
也不是說吃了鈣片就不用多吃補鈣食物囉~
平常大家也可以多吃奶製品/小魚乾/核果類/深綠色蔬菜/海帶海藻類/豆製品/黑芝麻等來補充
哥因為不會吞膠囊所以就算跟我討食我也無法成全他XD
不過哥也像我一樣不喜歡牛奶的味道
之後我會想要加在熱湯裡面讓他也能默默攝取到這樣!!
最後順便聊一下鈣和鐵會打架不能同時吃
護理師建議補充這兩種營養素時最好能間隔四小時以上比較好
所以珊瑚鈣我通常都會在睡前吃這樣就不用煩惱這種問題囉!!
孕中期營養品分享就到這邊結束
有需求的孕媽咪們可以上孕哺兒的網站多多了解喔~ 孕哺兒官網 / 粉絲團
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